低身長で仕事で男性が損する理由は？低身長克服の対策とは

低身長でも仕事に自信を持ちたい男性――。

俗に言う、「低身長男子」は仕事上において、どんな理由でどんな辛い経験があるのか？

対策すべき具体的な方法まで詳しく見ていきます。

そもそも仕事で男性が「低身長」とされるのはどこからどこまで？

「背が低い」と言われてしまうことは、男性にとって非常にデリケートな問題。

特に、仕事という場では、低身長は影響あるかな…と不安になります。

では、実際に男性が「身長が低い」と見なされるのは、いくつからなのでしょう？

一般的に、日本人男性の平均身長は約171cm前後です。

そのため「170 cm以下」から「低身長」と認識されやすくなります。

実際に「168cm」と「173cm」では、第一印象が違うという声も多く聞かれるほど。

また『どこまでが低身長か』という点を、社会や職場に当てはめて考えてみると、感覚的には168cm以下程度を境に低いと意識されることが多く、165cm以下となると、明確に“見た目で損している”と見られる人が増えるのが現状です。

スーツ姿や制服といった仕事服を着る場面では、体格の印象が一層強調されるため、身長による影響が出やすくなります。

低身長で仕事で男性が損してしまう現状

低身長男子が仕事で感じる“やるせなさ”。

それは、本人の中にある劣等感だけでなく、実際に社会の中で不利になる場面があるからこそ、根深い問題となっています。

以下は、低身長男性によくある代表的な損失例です 

採用で不利になる

企業の採用現場では「見た目の印象」も判断材料の一つ。

もちろん建前では関係ないとされていますが、現場では違います。

特に面接では高身長な男性が“堂々として見える”“説得力がある”などの印象を持たれやすく、低身長男子は「自信なさそう」と誤解されることも。

そのため、低身長が間接的に影響して不採用になるケースもあります。

採用後の仕事で不利に扱われる

たとえば大企業に入っても、安心できない場面があります。

いくら優秀であっても、会議やプレゼンなど「人前に立つ場面」で、身長の低さが“頼りなさ”と見なされてしまうことも。

また、現場で「後輩や部下に舐められる」という声も多く、低身長ゆえに指示が通らなかったり、リーダーシップを疑問視されたりすることも少なくありません。

年収に影響が出る可能性も

驚くことに、アメリカなどの調査では「高身長男性のほうが平均年収が高い」というデータもあり、日本でもその傾向は無視できません。

見た目で「できそう」と思われた人に仕事が回り、結果として実績も収入も上がりやすくなるという、厳しい現実があるのです。

低身長克服のために仕事で男性ができる「対策」とは

身長という変えようのない要素に、低身長男子はどう立ち向かえばいいのでしょうか？

筋トレや食事改善で体型を整えることは可能ですが、“身長は努力で伸ばせない”という部分に、強い劣等感を抱いてしまうのは無理もありません。

ただ、実は「伸ばせないからこそ、周囲にどう見せるか」の工夫次第で、「見え方を変える」ことは十分に可能なのです。

その工夫の中でも特に現実的で、即効性があり、かつ誰にもバレにくい方法が『靴』。

というのも、靴は毎日の仕事服に必ず含まれるアイテムでありながら、意外にも周囲からは「少し高さが変わった」ことには気づかれにくい場所。

しかも、足元は全体のスタイルやバランスを左右するので、「堂々として見える」「スタイルが良く見える」といった印象を与えられるのです。

実際、職場のような“きちんと感”が求められる場所では、足元を工夫してスタイルを良く見せることで、他人からの印象は大きく変わります。

では、どんな靴が理想的なのか？

それは、さりげなく身長アップさせてくれる靴です。

仕事中に違和感なく身長をアップさせることで「男らしさ」や「堂々とした雰囲気」が身につきます。

また、仕事中の立ち振る舞いにも自信が生まれ、人と対等に話しやすくなる、商談や会議での説得力が増すといった効果が期待できます。

特に、第一印象や目線の高さが重要視されるビジネスの場では、ほんの数センチの差が「頼りがい」や「存在感」の違いとして影響するのです。

仕事の自信につなげるためにも、足元の対策は積極的に取り入れていきましょう。

 ただし、あからさまに「身長を盛っている」とわかる靴は、逆に不格好になってしまいやすいので注意も必要です。

自然な身長アップを実現するおすすめ靴

 “見た目の自信”を取り戻すための戦闘靴『ADELO』  

『ADELO』 は、外から見えないインソール設計により、履くだけで+6cmの身長アップが可能。

見た目の違和感ゼロで、仕事服に合わせやすいスタイリッシュなデザインです 

仕事や就活などで「身長を盛る」などの裏技的な感覚ではなく、“正当に魅力を底上げするための靴”として、違和感なく使えるのが大きな魅力です。

“自信が見える男”になれる

『ADELO』 のもう一つの価値は、見栄ではなく“自信”を与えてくれること。

身長が上がったことで自然と背筋が伸び、話し方も変わる――。

そういった数センチの変化が、商談の場での安心感や、会議での説得力、さらには同僚との関係性にも影響を与えるのです。

低身長の男性は仕事でどんな辛い経験をしているのか

身長が低いことは、ただの“見た目”の問題では済まされない――そう感じたことのある男性は、実は少なくありません。

仕事の場面では、時に人格まで見下すような態度を取られることもあります。

ここでは、実際に「低身長男子」が体験したリアルな声を紹介します。

「チーム内で自分だけ軽く扱われた」

正直、仕事に入るまでは「身長なんて関係ない」と思っていました。でも配属されてすぐ、年下の同僚にタメ口をきかれたり、報告を飛ばされたり。最初は偶然だと思ってたんですが、指摘しても変わらないんです。他の先輩（175cm以上）は敬語で丁寧に扱われていて、「あ、これが“見た目の上下”なんだ」と痛感しました。（28歳／営業職）

「恋愛も結婚も仕事にも自信がなくなった」

プライベートでの失恋をきっかけに、周囲と自分を比べるようになってしまいました。職場で見るのは高身長イケメンばかり。女性もそっちにばかり目を向ける。付き合った女性に『並んだ時に背の高い方が嬉しい』って言われたときはショックでした。このときほど「低身長って人権をもゆるがす大変な問題かも…？」と感じたことはなかったです。（34歳／IT系）

「つまらない男と思われてしまう空気」

企画会議の場で意見を言っても、あまり反応されない。僕の隣で同じことを話した背の高い先輩の意見には「それいいね！」って言われる。正直、内容はほとんど同じだったのに。何度もそれが続くと、「俺は小柄だし、つまらない印象なのかな…」って自信をなくしました。（30歳／企画職）

「恋愛対象として見られない現実…」

社内の雑談中に、何気なく『○○さんって、背が低いのがなんか“可愛い”って感じ〜』と後輩女性に言われたんです。その場では笑ってごまかしたんですけど、 “恋愛対象としては論外”ってことだなと悟りました…。身長が低いだけで男性としての魅力が下がってしまうのが「やだな…」と思うし、地味に落ち込みます。（32歳／製造業）

このように、低身長の男性が感じる苦悩は単なる体格の悩みにとどまりません。

周囲の空気や対応に「差」が生まれることで、仕事へのモチベーションすら削られてしまうのです。

ただ、だからといって「自分は無能ではないのに、低身長のせいでチャンスがない…」と諦める必要はありません。

では、「低身長と仕事」という面で、どのように向き合っていくべきでしょうか？

低身長な男性でも仕事の幅を狭める必要はない

低身長であることは、たしかに悩みのタネかもしれません。

ただ、それを“変えられない宿命”として受け入れてしまうのはもったいないことです。

「見せ方」の工夫で変わる、あなたの可能性

「背が低い」という弱点を、“武器”に変えるために必要なのは、自分の見せ方を知ること。

たとえば、少しでも身長が高く見えるスーツの着こなしや、バランスの良い髪型、姿勢の改善。

そういったちょっとした積み重ねが、「頼れそう」「仕事ができそう」「感じがいい」といった信頼につながる見た目を作ってくれます。

身長が高いか低いかより、「どう見えるか」のほうがずっと重要。

それに気づいたとき、あなたの強みはもっと増えていきます。

「背が低いから…」と自信をなくしていた男性が、「あれ？最近雰囲気変わった？」と職場で言われる。

そんな周りの変化が、自分自身の内面をも変えていきます。

また、見せ方が変わり、話し方が変わり、表情が明るくなる。

これまで「男らしさが足りない」と思っていた部分が、堂々とした雰囲気に変わっていく――

そんな自分自身の変化が、仕事の幅そのものを広げてくれるのです。

「低身長を生かす」仕事選びも、もう“引け目”ではない

以前なら「低身長だからこの仕事が向いてるかも」と、“逃げ道”のように感じてしまっていたかもしれません。

でも、堂々とした印象を作る工夫さえ怠らなければ、どんな仕事だって自分の舞台にできます。

人前で話す営業職でも、面接を受ける就活生でも、背を低く見せない努力が、魅力に変わることがあります。

それは見た目の印象を整える工夫を通して自信を持てたからこそ。

「低身長でもできる仕事」を探すのではなく、

自分の魅力を広げることで、どんな仕事でも“選べる自分”になるという視点に変わるのです。

「低身長ってそんなに気にならないな」「むしろ周りとの差別化になる」「低身長で良かったかも」――そう思えるようになるのは、

見た目の工夫をして自分を肯定できた人だけが得られる感覚です。

仕事の幅は、自分で狭めなければ、いくらでも広がります。

「どう思う？」「どうする？」と自分に問いかけて、もう一歩前に踏み出してみましょう。