男性は「低身長で人生がきつい…」と感じることも多いです。
低身長男子が辛いと感じる理由はどこから来ているのか？
ここでは、身長に悩む男性のリアルな声や心理を掘り下げ、解決への道筋を見ていきます。
男性で低身長はきついのか？
男性で低身長というのは、一般的に考えても、どうしても不利や損な場面が多く、「きつい」と感じるのが現実です。
たとえば「背が低いとナメられる」「初対面で子ども扱いされる」「仕事や恋愛で印象に残らない」など、社会の中で“損しかない”と感じるシーンは少なくありません。
■ 低身長はいくつからがそう呼ばれる？
日本人男性の平均身長は約171cmです。
そのため「170cm以下」になると、低身長男子と見なされるケースが多くなります。
特に160cm半ばから前半以下の男性は「小さい」という印象が強くなり、「明らかに低身長である」と、見た目のインパクトにも影響が出てきます。
■ 男性の身長がいつ止まる？
「まだ伸びるかも…」と期待せずにはいられません。
しかし、男性の身長が止まるのはだいたい18歳前後。
成長ホルモンの分泌が終わり、骨端線が閉じると、自然な伸びはストップしてしまいます。
■ 低身長は遺伝性なのか？
低身長の原因として多いのは「遺伝性」です。
両親の身長が低めだと、遺伝的に背が伸びにくい傾向があります。
もちろん栄養や運動不足などの「環境要因」もありますが、大人になってから自然に伸びるというのは、現実的にはほぼ無理なのが実情です。
男性で低身長だと人生がきついと言われる理由
低身長男性は、恋愛・仕事・プライベートなど、あらゆる面で“きつさ”を感じやすい理由があります。
なぜ低身長の男性が人生できつさを感じやすいのか、具体的な場面ごとに見ていきます。
■ 仕事での不便と印象の不利
営業やプレゼンなど、「第一印象」が命の仕事では、背が高い男性のほうが“信頼されやすい”という無意識のバイアスが働きます。
低身長だと、どんなに実力があっても「若く見られる」「頼りなさそうに見える」といった不便な印象面での損を背負うことに。
さらにはそれが、収入が上がりにくいという結果を招くこともあります。
■ 恋愛での非モテ問題
女性は本能的に「自分より背が高い男性」を好む傾向があります。
たとえ中身が魅力的でも、身長が足りないだけで“恋愛対象外”にされることも珍しくありません。
つまり「性格よりまず身長でフィルターをかけられる」というのが、低身長男性の現状なのです。
■ プライベートでの「見下される」苦悩
飲み会や合コン、友人との交流の場でも、「○○くんってちっちゃくてかわいいよね」と軽く言われることがあります。
それを悪気なく言ってくる人たちもいますが、言われた側はそれを“見下すような態度”に感じます。
こうした言葉の積み重ねが、自己肯定感を下げ、「劣等」感を生む原因になっていくのです。
■「人権」が軽視されるような扱いを受けることも
SNSなどでは「低身長の男性は無理」といった投稿が“ネタ”のように扱われることもあります。
「身長が低いだけでここまで言われるのか…」と、人としての価値を否定されたような気分になってしまうこともあるのです。
このように、「低身長で人生がきつい」と言われるのは、決して大げさな表現ではありません。
では、実際に低身長男性はどんな経験をして、どんな思いを抱えているのか――苦しんできた男性たちのリアルな声を見ていきます。
男性で低身長がきついと感じた人たちの実体験
■ 低身長男性のきつい実体験
「好きだった子に告白したら“身長があと10cm高かったら考えた”ってハッキリ言われた。冗談っぽく言われたけど、本気で泣きたかった」（30歳・営業職）
「マッチングアプリで“身長160cm台の方はごめんなさい”ってプロフィールに書かれているのを何件も見た。中身以前に、入口で落とされてる感じがしてつらい」（27歳・企画職）
「職場の女子に“弟感がある”って言われたとき、正直うれしくなかった。男として見られてないって、そういうことなんだと思った」（28歳・販売員）
「プロジェクトメンバーの中で一番年上で責任者なのに、“○○くん、資料のコピーお願い”って間違われた。見た目だけで上下関係も勘違いされる」（34歳・マーケティング職）
「会議で自分の発言は軽く流されるのに、背が高くて声が大きい同僚が同じことを言うと“それいいね”って反応される。 “存在感が薄い”という劣等感を感じる」（35歳・建築設計）
「クライアント先の人が身長が高くて、並んだ時にみじめさを感じた。やっぱり高身長の雰囲気のかっこよさには勝てないと思った」（32歳・コンサル）
「大人向けの服が合わないことが多くて、いつも丈詰めしてる。『大人っぽい』とか『男らしい』服が似合わないのがコンプレックス」（28歳・サービス業）
■ 低身長男性の辛い心理
こうした体験を重ねていくと、心の中には「俺には価値がない」「どうせ非モテで終わる」というネガティブな感情が積もっていきます。
「劣等感」や「卑屈な気持ち」が日に日に増していき、 “身長は変えられない”という事実に、苦悩し続けてしまうのです。
しかし「どうせ何を頑張っても無理」「人生って、身長で決まるんだな」と思い込んで、自分を見失ってはいけません。
結論から言えば、低身長だからといって「もう手遅れ」なんてことは一切ないのです。
たとえ身長は伸びなくても、“見せ方”で人生は変えられます。
では、低身長で人生がきついと感じたとき、具体的にどんな対策が効果的なのか？
男性で低身長がきつい時の効果的な対策
もしあなたが「低身長がきつい」と感じているなら、まず取り組みたいのは『体型カバー』です。
というのも、周囲の印象は実際の身長だけでなく、全体のバランスやスタイルで大きく左右されているからです。
たとえ身長が低くても、スタイルが整っていれば「スマート」「落ち着いている」「デキる人」といった印象を自然と与えることができます。
つまり、ただ“高く見せる”ことをゴールにするのではなく、「見た目を整えて信頼感を作る」ことが、低身長の悩みに対する本質的な対策になるのです。
■ 見た目の印象を整える＝現代男性に必要な『戦略』
低身長の男性が「頼りなさそう」「年下に見える」と言われる原因は、必ずしも身長そのものとは限りません。
多くの場合、服装・髪型・姿勢・足元などの全体バランスが整っていないことによって、印象全体が“軽く”見えてしまっているのです。
たとえば、サイズ感の合ったジャケット、細身のパンツ、落ち着いた色味のコーディネートなど、丁寧に体型をカバーした装いをするだけで、雰囲気は一変します。
そして何より印象に大きな影響を与えるのが――『足元』です。
■「目線」と「スタイル」を変えるのは『足元』から
人は他人を判断する際、無意識のうちに「目線の高さ」と「シルエット」を手がかりにしています。
つまり、視線が少し高くなるだけで、立ち姿に説得力が生まれ、スタイル全体の印象もグッと引き締まるのです。
だからこそ、足元は“ただのファッション”ではなく、印象戦略の起点。
わざとらしくない形で、自然にスタイルアップができれば、自信を持った立ち居振る舞いにもつながり、恋愛や仕事の場面での「扱われ方」まで変わってきます。
■ 仕事でも私生活でも、自然に身長を底上げしてくれるアイテムとは
では実際に、足元から印象を変えるにはどうすればいいのか？
そんな悩みを持つ低身長男性にこそおすすめしたいのが、身長やスタイルの良さを自然にアップさせてくれる靴です。
その中でも多くの男性に愛用されているのが男の戦闘靴【ADELO】
。
『ADELO』
は一見するとごく普通のビジネスシューズですが、その内部には、外からは気づかれにくいスマートなインソール構造が施されており、自然な形で+6cm程度の身長アップが実現できます
また、ただ“高く見せる”だけでなく、
- スタイルを崩さないスマートなシルエット
- 足がシュッと長く見える独自の設計
- ビジネスの場でもプライベートの場でも浮かないデザイン
- 長時間履いても疲れにくい快適さ
- 高品質牛革を使用した完全国産
といった、見た目と実用性の両立がしっかり計算されています
■ バレずにスタイルアップしたい大人の男性こそ
周囲にバレずにスタイルを整えたい。
でも、いかにも“シークレットシューズ”のようなものは避けたい…。
そんなジレンマを持つ大人の男性にこそ、『ADELO』
は理想的な一足です。
「気づかれずに印象を変える」という視点で見れば、まさに体型カバーのための武器になってくれますね
女性は男性の低身長をきついと感じる？
「身長なんて関係ないよ」という女性の意見もありますが、本音の部分ではどうなのでしょうか？
実際に、女性のリアルな声を見ていくと、ある調査では、20〜30代女性の約7割が「男性の第一印象において、身長は気になる」と回答。
さらに一部では「恋愛対象にするかどうかで、身長がボーダーになる」とはっきり語る人もいます。
■ 女性のリアルな声（SNS・調査より）
「やっぱり男性はある程度身長があった方が安心感がある。低身長だと“守られてる感”がなくて寂しい」（26歳・OL）
「私がヒールを履いたときに彼の方が小さく見えるのが正直ちょっと…」（27歳・美容関係）
「過去に付き合った低身長の彼、優しかったけど、友達から“彼氏ちっちゃくない？”と言われて少し気にした…」（30歳・販売）
「人としては好きでも、低身長の男性は“男らしさ”を感じにくくて、恋愛対象に入らないこともある…」（29歳・看護師）
このように、“嫌い”とまでは言わないまでも、「恋愛対象として見にくい」「異性として意識しにくい」といった本音が多く存在しています。
ただし、同時に「清潔感があってスタイルが良く見える人なら、身長は気にならない」という声もあります。
つまり『見た目のバランスを整えているか』が非常に重要なのです。
身長という変えられない部分ではなく、見た目や立ち居振る舞いで差をつける。
『背が低い＝魅力がない』というラインを超えるかどうかは、努力では届かない身長ではなく「見せ方の工夫」にかかっています。
“低身長をカバーする工夫”を自分のできること部分から取り入れていくことが大切ですね
男性が低身長で人生がきついなら「ハイクオリティな体型カバー」を
低身長であることは、変えようのない“事実”です。
けれど、その事実がすべての評価につながるわけではありません。
重要なのは「どう見せるか」という視点であり、『ハイクオリティな体型カバー』こそが、低身長男性にとっての最大の強みになります。
■「低身長でも映える人」の共通点
たとえば、小柄でもスタイリッシュに見える男性芸能人やモデルが人気を集めるように、
印象次第で“男らしさ”や“頼りがい”は十分に演出できるのが現実です。
その共通点は、やはり体型を理解し、見せ方を戦略的に整えていること。
- ジャストサイズの服を選ぶ
- スタイルアップの靴を履く
- 無駄のないシルエットを作る
- 姿勢や立ち居振る舞いを整える
こうした丁寧な積み重ねが、全体の印象に大きな影響を与えます。
■ 変えられないこと」で悩むより「変えられること」で勝負を
自分の体型を恥じて隠すのではなく、
見せ方を工夫して、堂々と魅せる。
それは、“低身長”というレッテルに縛られない自分を取り戻すことでもあります。
周囲の目を気にして卑屈になるより、
見た目を整えて自信を取り戻した方が、人生はよほど面白くなるはずです。
■ 今ある武器で、勝てる形をつくる
自分に合った戦い方を知っている人は、どんな体型でも“光る存在”になれます。
背が低いことが「弱点」なのではなく、
見せ方を磨かないことが、唯一の“損”になるのです。
「きつい」と感じてきた分だけ、変わる余地は大きい。
小さなきっかけが、自分への評価も、周囲からの印象も、大きく変えてくれます。
低身長を理由にあきらめるのではなく、あなたらしい魅せ方を少しずつ見つけていきましょう。
