160cm前後の男性が「モテない…」と感じる悩みは意外に深刻。
しかし、低身長でも第一印象を劇的に変え、“モテる男”への道を作ることはできます。
ここでは、印象の工夫や、脚長の演出法など詳しくみていきます。
160cmの男はモテない？本当の壁とチャンス
多くの男性が「160センチの男性はモテない」と悩みます。
職場やプライベートで女性と接するとき、どうしても身長のコンプレックスがのしかかるのです。
しかし、それは完全に致命的な壁ではありません。実際、低身長でも女性から高評価を得ている男性は多く存在します。
ここで大事なのは「低身長＝モテない」という単純な思い込みを捨てること。
一般的な誤解として、女性は必ず背の高い男性を好むと思われがちですが、心理学的に見ると、女性が求めるのは「安心感・自信・スタイルの良さ」です。
身長がすべてではなく、見せ方次第で印象は大きく変わります。
さらに、低身長には意外なチャンスもあります。
身長が低い分、服や靴などのスタイルで“差別化”を作りやすく、細かい印象作りで女性の目を引くことができるのです。
要は、「工夫できる領域が多い」と考えれば、160cmの男でも十分に勝機があるということ。
そして、その工夫とは「視覚的に高く見える”テクニック」のことです。
160cmの男性が抱える“つらい”イメージを覆すためには、まずこうした小さな工夫の積み重ねが大切なのです。
では、具体的にどう工夫すべきか？次で詳しくみていきます。
「160cmの男はモテない」をくつがえす！印象の黄金律の工夫
身長の低い男性が女性からの印象が良くするためには、
「清潔感 × サイズ感 × 靴選び」の黄金律が大切です。
この3つを意識するだけで、低身長でも魅力的な立ち姿を演出できます。
清潔感
女性は男性の健康や生活力を無意識にチェックしています。そのため、清潔感は身長以上に重要なポイントです。
以下の点に注意しましょう。
- 服のシワや汚れ
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服にシワや汚れがあると、だらしない印象を与え、身長の低さも相まって「頼りなさ」や「自信のなさ」を感じさせやすくなります。逆に、アイロンの通った服は、身長以上にきちんとした印象を与え、落ち着きや信頼感を強調できます。
- 肌の清潔感を整える
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顔や肌の清潔感は第一印象に直結しますが、低身長男性の場合は特に顔の印象が際立つため、肌の手入れが重要です。テカリや乾燥を防ぎ、眉を整えるだけでも「爽やかで清潔感のある人」に見られやすくなります。
- 髪型・顔まわり
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髪型の乱れや手入れ不足も印象を下げる要因です。特に低身長男性は、顔周りの清潔感が全身の印象に大きく影響します。清潔感のある髪型や整った髭は、表情を明るく見せ、第一印象を格段にアップさせます。
サイズ感
服のサイズ選びも重要です。小柄な体型は、服のシルエット次第で印象が大きく変わります。
ポイントは以下の通りです。
- ジャストサイズの服
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オーバーサイズは寸胴に見えやすく、女性からの印象が下がります。トップスの丈は短すぎず長すぎずなど、服のサイズ感を意識することで、身長に左右されないスマートな印象を作れます。
- 縦ラインを意識したコーデ
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ジャケットやシャツの縦の切り替えや縫い目を意識して、視線が上下に流れるようにすると、自然に脚長効果を演出できます。
- 全体の統一感
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トップスとパンツの色や素材のバランスを整えると、低身長でもすっきりとした印象を与えられます。たとえば、モノトーンや同系色コーデにすることで、上下のつながりが途切れず、自然に縦長に見えます。
靴選び
靴は、低身長男性が第一印象を変える最も簡単で効果的なアイテムです。
足元の印象は全体のスタイルに直結します。ポイントは以下の通りです。
- デザインで脚長効果を演出
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靴の形やラインで脚長に見せることが可能です。たとえば、横幅のスッキリとしたデザインは縦長効果を生み、全身のバランスを良く見せます。また、ローカットで足首を見せるタイプや、ソックスと靴の色を統一することで脚を長く見せる視覚的効果も狙えます。
- 質感とフォルムで洗練された印象を演出
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靴は単に清潔であるだけでなく、形や素材感が整っていることが重要です。つま先からかかとまでの曲線や、甲部分の立ち上がりの美しさは、全体のスタイルをスマートに見せ、低身長でも自信のある印象を作ります。
- ヒールやソールの高さ調整
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ほんの少しの高さを意識するだけで、自然に背筋が伸び、姿勢が良く見えます。靴底の厚みやインソールの設計次第で、歩き方も安定し、立ち姿の印象を劇的に変えることができます。
このように、清潔感・服のサイズ感・靴選びを工夫することで、160cmの男性でも“第一印象で損をしない男”に変わることが可能です。
印象操作は微調整で変わるため、少しの工夫の積み重ねが重要です。
また、低身長男性がスタイルを良く見せるには、視覚的な脚長効果を意識することがカギです。次で詳しくみていきます。
160cmの男がモテない時の脚長効果の演出法
視覚的な脚長効果を意識する方法として、
『ファッション＋靴コーデ』にちょっとしたテクニックを加えると、身長以上にスタイルがよく見えます。
- まず足首を見せること。靴下の長さを調整し、パンツと靴の間に少し隙間を作ると脚が長く見えます。
- 次にカラー合わせ。トップスとパンツ、靴の色や素材感を統一することで、縦のラインが際立ちます。
- 重心の操作もポイントで、ヒールアップ靴を履くと自然に腰の位置が上がり、脚が長く見えるだけでなく、姿勢も整います。
ただし、脚長効果を長くキープするには「日常で自然に続けられる方法」を選ぶことが大切です。
一時的に厚底スニーカーを履くより、ビジネスでも私生活でも使いやすい靴で脚長効果を得る方が現実的でしょう。
その際、重要なポイントは、
- 無理なく履き続けられる
- 清潔感と信頼感を同時に演出できる
- 姿勢をサポートし、見た目の印象も上がる
という3拍子。
そんな「見た目×機能」を両立した靴として有名なのが、男の戦闘靴【ADELO】
です
『ADELO』
は、低身長男性のために設計された“履くだけでスタイルを整える革靴”。
見た目はスマートなビジネスシューズなのに、細部の構造が徹底されています。
の特徴自然な6cmアップ
アウトソール3cm＋インソール3cmで、見た目に違和感なくスタイルアップ。
日本人の足型設計
カカトのフィット感やインソールの硬さを人間工学的に調整。長時間歩いても疲れにくい。
姿勢を整える重心設計
足裏のアーチを支え、立ち姿をまっすぐ美しく見せる。
上品なデザイン
ストレートチップやウイングチップなど、ヒールアップを感じさせない曲線美。
このような構造が綿密に練られた仕事靴は、低身長の“見た目コンプレックス”を自然に解消し、自信を取り戻させてくれるでしょう。
履いた瞬間から印象が変わり、立ち姿まで堂々と見せてくれるような『脚長効果の演出』が大切です。
立ち居振る舞い × 靴のフィーリング
～「姿勢」と「足元」で男の印象は180度変わる～
160cm前後の男性が“モテない”と感じる理由として、“小さく見える立ち方や歩き方”も関係しています。
たとえば、猫背気味で肩が内側に入っていたり、歩くたびに目線が下を向いていると、全体の印象が「自信なさげ」に見えます。
逆に、背筋を伸ばして重心を少し上げるだけで、同じ身長でも印象がガラッと変わるのです。
●正しい姿勢は“印象の整形”
低身長の男性ほど、姿勢の改善が見た目に直結します。
頭のてっぺんから糸で引っ張られるように立ち、胸を少し開く意識を持つだけで、全体のラインが縦に伸びて見えます。
これだけで「身長が高そう」に見える人も多いのです。
ポイントは次の3つ。
- 背中をまっすぐにし、顎を軽く引く
- 肩甲骨を少し寄せて胸を開く
- 歩くときは“つま先”から着地しない
この「歩き姿」は特に重要です。かかとから着地して重心を前に流すように歩くと、動作全体がスムーズになり、堂々と見えます。
●靴が与える“フィーリング”が自信を変える
人は意外にも、「履いている靴の感覚」で姿勢や表情まで変わります。
たとえば、少しヒールアップされた靴を履けば自然に重心が上がり、視線も高くなる。
それだけで“視野が広がる”感覚になり、話すときのトーンや表情が明るくなるのです。
実際、歩行バランスを計算された設計の靴を履くと、立ち姿がスッと伸び、自然と自信を持って歩けるようになります。
これは心理的にも非常に大きな効果があります。
この《立ち居振る舞い × 靴のフィーリング》の感覚を一度味わうと、「男性で160cm」でも、身長のコンプレックスを感じにくくなるはずです。
160cmの男がモテないと感じる時のマインドセット
～“身長を気にしない自信”が、モテを生み出す～
低身長の男性が恋愛でつまずく最大の理由は、「男で160cmなんて…」と最初から引いてしまうこと。
しかし、実際に“低身長がモテる”ケースは少なくありません。
なぜかというと、「身長以外で勝負できる男」は、女性に「真のイケメン」であると感じさせ、安心感と魅力を与えるからです。
●「自信がある低身長男性」は、女性から見ても魅力的
女性が恋愛で求めているのは、“守ってくれる感覚”や“頼もしさ”であって、必ずしも「高身長」ではありません。
堂々と自分を肯定している男性のほうが、はるかにモテるのです。
具体的には、
- 立ち姿や話し方が落ち着いている
- 仕事に対して誠実である
- ファッションや清潔感に手を抜かない
このような男性は、身長に関係なく女性から「一緒にいて安心できる」と思われます。
「160cmの男性は結婚できない」などという言葉を気にする必要はまったくありません。
実際に結婚して幸せな家庭を築いている男性も多く、その共通点は“自分の魅力を理解していること”です。
●自信を育てる3ステップ
「身長を気にしない自信」を育てるには、次の3ステップが効果的です。
- ① 毎朝、鏡の前で“姿勢”をチェックする
-
姿勢を整えると、自然に気持ちが前向きになります。
- ② ファッションで「自分の魅せ方」を知る
-
似合う色やシルエットを把握すると、視覚的にも堂々と見える。
- ③ “脚長効果のある靴”を日常に取り入れる
-
見た目が変われば、自然に心も変わります。
自信は、突然湧いてくるものではありません。
毎日の小さな積み重ねが、“160cmでもモテる男”を作ります。
そして忘れてはいけないのは、「身長をどうにかしよう」と思うより、「自分をどう魅せるか」を意識すること。
これが“いつまでもモテる男性”の本質です。
160cmのモテない男が変わった経験談
～“自信を取り戻した瞬間”に、人生は動き出す～
「見た目とマインドを変えたら恋愛もうまくいった」
若い頃は身長160センチの男性でもモテるなんて信じられませんでした。
でも、ある時から「どうせ無理」と思うのをやめて、まず“外見を整えること”に集中しました。
ある先輩（同じ160cmくらい）が、めちゃくちゃオシャレで女性に人気だったんです。その人に「低身長でもバランス次第で全然カッコよく見える」と言われて、目が覚めました。
それから、自分に合うパンツの丈感、トップスのサイズ感を研究。
細身のジャケットと短めのパンツで“縦ライン”を意識したコーデにしたら、驚くほどスタイルが良く見えるようになりました。
女性の同僚から「身長そんなにあったっけ？」と言われたときは、やっぱり、“自分をどう魅せるか”がすべてなんだと実感しました。（営業職／40代）
「堂々と笑っている姿がカッコいいと言われた」
僕は「低身長の男性はきつい」と思い込んでいました。
でも、接客業で多くの人に会う中で、笑顔や姿勢が印象を大きく左右することに気づいたんです。
それ以来、姿勢と立ち方には特にこだわるようになりました。
姿勢を良くすると、自然に気持ちまで引き締まる。
常連のお客様から「雰囲気が明るくなったね」と言われた時、ようやく“自分でもモテる可能性がある”と感じました。（美容師／20代）
「一つの工夫だけで、周囲の反応が一気に変わった」
以前の僕は、正直「160cmない男」としてコンプレックスを抱いていました。
飲み会や職場でも、つい人と比べて卑屈になってしまい、恋愛でも踏み出せなかったんです。
でもある時、友人から「まずは靴を変えてみろ」と言われて靴を見直し購入。
履いた瞬間、重心が上がる感覚があり、自然と姿勢が良くなったんです。
翌日、同僚の女性に「今日なんか雰囲気違いますね」と言われて、心の中でガッツポーズしました（笑）。
そこから服装や髪型なども意識するようになり、自分に自信がついていきました。
不思議なことに、そうやって自信を持つようになってから、女性と自然に話せるようになりました。（会社員／30代）
“160cmの男はモテない”という言葉に縛られる必要はありません。
身長を変えることはできなくても、「印象」「姿勢」「ファッション」「靴選び」で見える世界は確実に変わります。
その小さな積み重ねこそが、“いくつになってもモテる男性”への最短ルートです。
